Телефоны, планшеты и телевизор стали частью жизни, и полностью оградить от них ребёнка почти невозможно. Но маленьким детям экран нужен гораздо меньше, чем кажется, а то, как и сколько они смотрят, действительно важно.
Что советуют специалисты
Всемирная организация здравоохранения рекомендует: детям до двух лет время у экрана лучше не давать совсем (кроме видеозвонков с близкими), а детям 2–4 лет — не больше часа в день, и чем меньше, тем лучше. Для дошкольников постарше разумно придерживаться похожих границ.
Дело не в том, что мультфильмы «вредные». Просто каждый час у экрана — это час, который ребёнок не двигается, не играет руками, не разговаривает с живыми людьми.
Как смотреть с пользой
- Вместе. Обсуждайте, что происходит: «Почему зайчик грустит? А как бы ты его утешил?»
- Спокойные мультфильмы. Медленный темп, добрые герои, понятный сюжет. Быстрая смена кадров сильно утомляет маленького ребёнка.
- Не перед сном. Яркий экран мешает уснуть. Вечером лучше сказка или аудиосказка.
- Не во время еды. Ребёнок перестаёт чувствовать вкус и насыщение.
Как договориться
- Правило заранее. «Мы смотрим две серии после обеда». Когда правило известно, спорить с ним сложнее.
- Таймер. Пусть «время мультиков» заканчивает не мама, а будильник.
- Предупреждение. «Это последняя серия» — за несколько минут до конца.
- Что дальше. Заранее придумайте приятное занятие после экрана: «Выключим и пойдём печь блины». Переход даётся легче, когда впереди что-то интересное.
- Свой пример. Дети копируют взрослых. Если родители не выпускают телефон из рук, правило для ребёнка звучит неубедительно.
Чем заменить экран
Аудиосказки, конструктор, раскраски, лепка, игры с водой, домашний театр, прогулка. Важно, чтобы у ребёнка были доступные интересные занятия: тогда гаджет перестаёт быть единственным развлечением.
А если без экрана никак
Бывают дни, когда родителю просто нужно полчаса тишины. Это нормально. Выберите для таких минут спокойный контент: добрую аудиосказку или игру, где нужно думать и действовать самому, а не просто смотреть. Наши игры к сказкам короткие и спокойные: несколько минут — и герои укладываются спать вместе с малышом.